sanalbasin.com üyesidir
ust

HABER ARŞİVİ

Lütfen Bir Tarih Seçiniz

E-Bülten

İsim Email

Sitemizin yeniliklerinden haberdar olmak için bültenimize üye olabilirsiniz.

Böbreklerin düşmanı stresi yenin
Böbreklerin düşmanı stresi yenin
6 Mart 2018 Salı Saat: 01:45

Böbreklerin düşmanı stresi yenin

8 Mart’ta 11’inci Dünya Böbrek Günü kutlanacak. Bu günü hatırlamak ve hatırlatmak için açıklama yapan Beykoz Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Gülten Kaptan Ateşoğlu,

vücudumuzun atık temizlik merkezi olan böbreklerimizin, sağlığımız için önemli işlevleri olduğunu belirtti. Böbreklerimize iyi bakmanın şart olduğunu kaydeden Prof. Dr. Ateşoğlu, ‘Stresten uzak durun, uykunuza dikkat edin, tuz ve kafein alımını sınırlandırın’ dedi. 

Böbrek sağlığı ve hastalıkları konusunda toplumbilincini artırmak içintüm dünyada her yıl Mart ayının ikinci perşembesi Dünya Böbrek Günü olarak kutlanmakta. Bu yıl 8 Mart’ta 11’incisi kutlanacak olan Dünya Böbrek Günü ile böbreklerimizin önemini hatırlamak ve hatırlatmak amaçlanıyor.

Dünya Böbrek Günü dolayısıyla açıklama yapan Beykoz Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Gülten Kaptan Ateşoğlu,böbreklerimizin vücudumuzu sağlıklı tutmak için çok önemli işlevleri olduğunu söyledi.Prof. Dr. Ateşoğlu, “Örneğin; vücut sıvılarını dengeler, günde 1-2 litre idrar yapar. Sodyum, potasyum, fosfor ve kalsiyum gibi önemli mineralleri düzenler, atık ürünleri, ilaç ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Kan basıncını kontrol eden, kırmızı kan hücreleri yapan ve kemiklerinizi sağlıklı tutan hormon salgılar. Öyleyse böbrekleri korumak demek bir anlamda böbrek hastalıklarından korunmak demektir” dedi. 

“Stresten uzak durun” 

Aşırı ya da sürekli stresin sağlığımıza zarar verdiğini belirten Prof. Dr. Ateşoğlu, “Stres zamanla böbrek hastalığına yakalanma riskini yükseltir. Zaten kalp ya da böbrek hastalığınız varsa, vücudun stres tepkileri daha tehlikeli olabilir. Stresin tamamen ortadan kaldırılması çok zor olsa da stresin azaltılması, böbreklerinizin ve genel sağlığınızın korunması için son derece önemlidir” diye konuştu.

Stresli olunduğunda kolay ve lezzetli diye hemen patates cipsine yönelmemek gerektiği uyarısında bulunan Prof. Dr. Ateşoğlu, “Masum gibi görünen yiyecekler genellikle böbrekler üzerinde olumsuz etkilere neden olabilecek sodyum ve fosfor katkı maddeleri bakımından yüksek değerlere sahip olduğundan, bu gıdaları tüketirken bilinçli olunmalıdır” ifadelerini kullandı. Tuz ve kafein alımının da sınırlandırılması gerektiğini dile getiren Prof. Dr. Ateşoğlu, böbrek hastalığının ikinci en önde gelen nedeni olan, kalp krizi ve inme riskinizi artıran yüksek tansiyonunuzu kontrol etmek açısından oldukça önemli olduğunuda vurguladı. 

“İyi bir gece uykusu çok önemli” 

Düzenli egzersiz yapmanın da yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olabildiğini, hatta az miktarda fiziksel aktivitenin stres seviyesini düşürdüğünün kanıtlandığını kaydeden Prof. Dr. Ateşoğlu, “Kendinize olumlu bir tutum ve bakış açısı kazandırın. Bu stresi azaltmak ve sağlıklı kalmanız için önemli bir rol oynayabilir.Bol bol uyuyun. İyi bir gece uykusu ve dinlenmebirçok insanın düşündüğünden daha da önemli. Yetersiz uyku iştahı artırır, kilo da beraberinde sağlık problemlerini getirir” şeklinde konuştu.

 

Haber Yorumları ( 0 Adet)

Adınız :
E-mail Adresiniz :
Güvenlik Kodu Lütfen Resimdeki kodu yazınız
Bu Habere Yorum Yapılmamış.
İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz?

Son Haberler

Acılı aileye ziyaret

Güncel

Acılı aileye ziyaret

Acılı aileye ziyaret

Derince’de yangın: 2 çocuk öldü

Güncel

Derince’de yangın: 2 çocuk öldü

Derince’de yangın: 2 çocuk öldü

Türkiye Avrupa’nın En Obez Ülkesi Oldu!

Sağlık

Türkiye Avrupa’nın En Obez Ülkesi Oldu!

Türkiye Avrupa’nın En Obez Ülkesi Oldu!

Posoflular, İlimtepe’de ‘Seyran’da buluştu

Kültür Sanat

Posoflular, İlimtepe’de ‘Seyran’da buluştu

Posoflular, İlimtepe’de ‘Seyran’da buluştu

Türkiye olumlu duygular endeksinde sondan dördüncü

Güncel

Türkiye olumlu duygular endeksinde sondan dördüncü

Türkiye olumlu duygular endeksinde sondan dördüncü

Özcan BEDEL istifa etti

Eğitim

Özcan BEDEL istifa etti

Özcan BEDEL istifa etti

BBP Kocaeli İl Yönetimi istifa etti

Siyaset

BBP Kocaeli İl Yönetimi istifa etti

BBP Kocaeli İl Yönetimi istifa etti

Okulların ilk günü trafik çilesi yaşandı

Güncel

Okulların ilk günü trafik çilesi yaşandı

Okulların ilk günü trafik çilesi yaşandı

Doğan, “eğitime desteğimiz devam edecek”

Güncel

Doğan, “eğitime desteğimiz devam edecek”

Doğan, “eğitime desteğimiz devam edecek”

Sahillerden 945 ton çöp toplandı​

Güncel

Sahillerden 945 ton çöp toplandı​

Sahillerden 945 ton çöp toplandı​

 

Belirtiyorum.com İnternet Gazetesi Tavsiye Formu

Bu Haberi Arkadaşınıza Önerin
İsminiz :
Email Adresiniz :
Arkadaşınızın İsmi :
Arkadaşınızın E-Mail Adresi :
Varsa Mesajınız
Güvenlik Kodu Lütfen Resimdeki kodu yazınız